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隨著大家生活質(zhì)量的普遍提高，
暴飲暴食、大量飲酒、天天熬夜……
這些不良習(xí)慣導(dǎo)致
肝病的發(fā)病率不斷增高
迫切需要大家引起重視
據(jù)調(diào)查顯示：
僅2021年，
我國(guó)就有39萬(wàn)人死于肝癌！
因此，
是時(shí)候好好保護(hù)
我們的小心“肝”了！
肝臟，是人體最大的解讀器官，也是新陳代謝最旺盛的器官，它具有解毒、代謝、分泌膽汁、免疫防御、造血、儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量等生理功能。
它本領(lǐng)強(qiáng)大，也超級(jí)能忍，沒(méi)有痛感。即時(shí)我們的肝臟已經(jīng)損壞70%，我們也未必就能察覺(jué)到不適。
皮膚變得晦暗干燥；
比起之前，更加容易疲勞；
深色尿液更加頻繁的出現(xiàn)；
身體開(kāi)始水腫或液體潴留；
眼睛或皮膚發(fā)黃；
長(zhǎng)期鼻血出，牙齦出血；
惡心、嘔吐、食欲減退；
右上腹疼痛；
手掌魚(yú)際及指尖出現(xiàn)紅斑；
蜘蛛痣。
如甲肝、乙肝、戊肝疫苗，是預(yù)防肝癌最實(shí)際、有效的辦法。
“酒量大”≠“自豪”，喝酒對(duì)身體無(wú)益，最安全的飲酒量是0.
熬夜會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)降低肝臟的代謝功能。
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群，應(yīng)該適當(dāng)休息，閉目養(yǎng)神、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式可以緩解視力疲勞，從而達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
避免肥胖、糖尿病、高血壓，能減少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的脂肪肝。
俗語(yǔ)言，“怒傷肝”，我們?cè)谌粘５纳钪?，要心平氣和，?lè)觀開(kāi)朗，盡量減少悲觀、焦慮等負(fù)面情緒。
吃到苦味，立即吐掉，并且馬上漱口。
35歲以上男性，45歲以上女性，長(zhǎng)期服藥，大量飲酒，高脂飲食，曾感染病毒性肝炎，有肝癌家族史的人群，至少每年一次肝臟檢查。
