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入秋后，
隨處可聽
咳咳咳咳咳
……
無論老人還是小孩兒，
都要咳上幾聲
那么我們來了解一下，
為什么入秋后，
我們這么容易咳嗽呢？
感冒是咳嗽最常見的原因，秋冬季多發(fā)，普通感冒易發(fā)，病毒導(dǎo)致的流行性感冒也多發(fā)，大家在日常生活中，都應(yīng)該及早預(yù)防。
很多吸煙的人患有咽炎，也是教師等職業(yè)的職業(yè)病，這樣的咳嗽通常不太嚴(yán)重，往往表現(xiàn)為干咳、無痰，咽喉干癢等，可咳嗽劇烈時(shí)，也可能會出現(xiàn)聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀。
鼻炎有可能出現(xiàn)鼻涕倒流反應(yīng)，當(dāng)鼻涕倒流入喉嚨，刺激咽喉，就會引起咳嗽。
患有慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢阻肺、哮喘等病的患者，在天氣變冷、干燥時(shí)，病情容易復(fù)發(fā)，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽癥狀。
空氣中粉塵、顆粒物的增多，不僅會引起肺部疾病，還會促發(fā)氣管炎等病，這兩類疾病都可能伴有較為嚴(yán)重的咳嗽。
秋天氣候干燥，人體損失了大量的水分，所以，秋天要多喝水，以保持體內(nèi)津液充足，肺臟和呼吸道的正常的濕潤度。
秋季是運(yùn)動的最佳時(shí)期，可以選擇一些適合自己的鍛煉項(xiàng)目，例如太極拳、慢跑、登山、快走等，鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們的肺活量，而且可以改善慢性呼吸病患者的肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
人在大笑時(shí)會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢；同時(shí)笑還可以吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。而且，中醫(yī)上也有“常笑宣肺”的說法。
白色入肺，對滋養(yǎng)肺部有益，所以，我們可以多在秋天吃白色的食物，比如蓮子、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜等。
飲食上，
我們還可以吃些什么呢？
1、梨。梨性涼味甘，有潤肺、化痰止咳、清熱解毒的作用，對于肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等患者具有較好的療效。
2、香蕉。香蕉有潤肺、滑腸、降壓作用，但需注意的是香蕉性寒，對于胃腸虛寒者盡量少吃。
3、柿子。柿子能潤肺止咳，對肺熱咳嗽、咽喉腫痛、咽干具有較好的療效。
4、甘蔗。甘蔗有鎮(zhèn)咳、潤肺、健胃的功效。
5、大棗。大棗能養(yǎng)肺和健脾、益氣、升氣。
6、核桃。核桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺化燥的功效。
7、百合。百合味甘、微苦、性平，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神的功效。
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